Troubles du sommeil – un cauchemar ?

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Dormir est important. Les troubles du sommeil compromettent la qualité de vie des personnes concernées. Dans ce module vous apprenez à évaluer le besoin de sommeil. Les médicaments à base de plantes offrent une aide douce et efficace et peuvent être utilisés à long terme. Les médicaments synthétiques agissent rapidement. Ils sont par contre pas sans danger, car une dépendance physique peut vite s'installer. Leur utilisation doit être de courte durée, quelques semaines au plus. Votre conseil de qualité se termine avec pleins d'astuces pour un sommeil réparateur et en profondeur.